Dlaczego w saunie na podczerwień organizm szybciej spala kalorie?

Sauna na podczerwień to innowacyjna technologia, która zdobywa coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie i urodę. W przeciwieństwie do tradycyjnej sauny, ta metoda korzysta z promieniowania podczerwonego, które przenika głęboko w tkanki skóry, przyspieszając proces spalania kalorii. Właśnie dlatego sauny na podczerwień stają się coraz bardziej popularne wśród osób chcących schudnąć i poprawić swoją kondycję fizyczną.

Promieniowanie podczerwone a spalanie kalorii

Promieniowanie podczerwone to fale elektromagnetyczne o długości od 780 nm do 1000 µm, które są niewidoczne dla ludzkiego oka. Działanie promieniowania polega na przenikaniu do głębszych warstw skóry, gdzie oddziałują z cząstkami wody i tłuszczu, powodując ich drgania. W efekcie tego procesu następuje wzrost temperatury tkanki oraz przyspieszenie przemian metabolicznych. W rezultacie organizm spala więcej kalorii niż podczas korzystania z tradycyjnej sauny.

Wzmocnienie układu krążenia i detoksykacja organizmu

Kolejnym powodem, dla którego sauny infrared przyczyniają się do szybszego spalania kalorii, jest ich wpływ na układ krążenia. Podczas korzystania z sauny na podczerwień następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co zwiększa przepływ krwi i dotlenienie tkanek. Wzmocnienie układu krążenia sprzyja lepszemu wykorzystaniu składników odżywczych przez organizm oraz przyspiesza procesy metaboliczne. Ponadto, poprzez pocenie się, organizm pozbywa się toksyn i szkodliwych substancji, co również wpływa na spalanie kalorii.

Przyspieszenie procesów regeneracji i redukcja stresu

Sauny na podczerwień, które znaleźć można w ofercie producenta saun fińskich SF Sauny Fińskie z Warszawy, mają także pozytywny wpływ na regenerację organizmu po wysiłku fizycznym. Dzięki głębokiemu oddziaływaniu promieniowania podczerwonego na tkanki mięśniowe, dochodzi do szybszego usuwania kwasu mlekowego i innych produktów przemiany materii. Skutkuje to zmniejszeniem bólu mięśniowego oraz przyspieszeniem procesów regeneracji. Dodatkowo, korzystanie z sauny na podczerwień wpływa na obniżenie poziomu kortyzolu – hormonu stresu, co sprzyja relaksacji i poprawie samopoczucia.

Bezpieczeństwo i komfort użytkowania sauny na podczerwień

Warto również zwrócić uwagę na bezpieczeństwo i komfort korzystania z sauny na podczerwień. W przeciwieństwie do tradycyjnych saun, temperatura w saunie na podczerwień jest niższa (około 50–60°C), co sprawia, że jest ona bardziej komfortowa dla osób o słabszej kondycji fizycznej czy starszych. Ponadto, promieniowanie podczerwone nie powoduje przegrzewania organizmu ani przesuszenia błon śluzowych.