Jak obuwie wpływa na kręgosłup?

Wygodne buty to takie, które nie powodują żadnych nieprzyjemnych dolegliwości nawet po całym dniu ich noszenia. Nie wystarczy jednak, aby buty nie przyczyniały się do powstawania ran czy odcisków na stopach. Bardzo ważny jest również odpowiedni wpływ na zdrowie kręgosłupa. Jak więc należy właściwie dobierać buty i czego unikać, by jednocześnie zadbać o plecy? Podpowiadamy. 

Kiedy obuwie ma niekorzystny wpływ na kręgosłup?

Jeśli chodzi o buty, które mogą powodować bóle kręgosłupa, a nawet poważniejsze schorzenia czy wady postawy, w pierwszej kolejności należy wymienić szpilki. Sporadyczne noszenie butów na wysokim obcasie nie zaszkodzi. Jednak regularne nadmierne wygięcie kręgosłupa i przeciążenie odcinka lędźwiowego wywołane noszeniem szpilek powoduje ból i rozwój schorzeń. Wysokie obcasy mogą również prowadzić do deformacji stopy, a w szczególności palców. Niekorzystne jest też noszenie butów z bardzo płaską podeszwą pozbawioną amortyzacji. Przykładem takiego produktu są popularne klapki-japonki. 

Komfortowe i „zdrowe” obuwie, czyli jakie?

Wiemy już jakiego rodzaju butów unikać. A jakie warto nosić? Wśród najważniejszych cech dobrego obuwia należy wskazać m.in.:

• podeszwę z odpowiednią amortyzacją (taka, jak np. w butach sportowych),

• przewiewność,

• wygodę noszenia,

• wytrzymałość. 

Chociaż wiele dużych marketów kusi niskimi cenami obuwia, nie warto decydować się na zakup w przypadkowych miejscach. Komfort i zdrowie stóp oraz kręgosłupa zapewnią nam tylko produkty wysokiej jakości. Jedną z polecanych firm, która oferuje szeroki wybór obuwia dopasowującego się do stopy jest ara Legero Shoes.  

Jak dobierać obuwie?

Trzeba jeszcze pamiętać, że nawet najlepiej wykonane buty nie będą właściwie pełnić swoich funkcji, jeśli źle je dopasujemy. Jak więc należy je dobrać i na co zwracać uwagę podczas zakupu? Przede wszystkim obuwie trzeba zawsze przymierzyć. Nawet, gdy dokonujemy zakupu przez Internet, upewnijmy się, że mają właściwy rozmiar i że są wygodne. Nie bez znaczenia jest także kształt. Specjaliści podpowiadają, aby dostosowywać go do wagi. Osoby szczupłe mogą wybierać węższe obuwie, natomiast osobom z nadwagą zalecane są modele szersze.